В Україні запустили telegram-бот "Друг", який надає психологічну підтримку. Бот відповідає на питання, дає поради, пропонує вправи та може перенаправити до фахівців.

Про це повідомляє Центр стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки.

Бот психологічної допомоги

"Якщо стресова ситуація відбулася нещодавно, а змоги поспілкуватися із фахівцем немає, – скористайтеся Telegram-ботом першої психологічної допомоги", – йдеться у повідомленні.

Цього бота створили працівники Інституту когнітивного моделювання у співпраці з Кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії. "Друг" працює на основі сучасних досліджень, саме тому він може найкраще допомогти вам у перші години після травматичної події.

Спілкуватись з ним можна українською або англійською. Бот ставить різні питання, може запропонувати відповідь або її треба буде писати самостійно, дає поради, що варто робити, а що ні, щоб не зашкодити ментальному здоров’ю. Окрім цього, він може запропонувати вправи для заспокоєння або переадресувати вас на платформу "Розкажи мені" для консультації зі спеціалістом.

Окрім цього, пам’ятайте, що ви можете звернутись за допомогою до кваліфікованих психологів на гарячу лінію Міжнародної організації з міграції. Телефонуйте за номером: 0 800 211 444. Це безкоштовно та анонімно.

психологічна допомогаГаряча лінія емоційної підтримки МОМАвтор: Скріншот

Стосунки на відстані. Що робити, щоб зберегти родину та друзів
Як допомогти людям, які евакуювалися, адаптуватися в новому місці