Як впоратися із почуттями і зберегти стосунки на психологічних посиденьках розмірковували психологині Алла Кіщинська та Поліна Удоденко, а також кінезіологиня Вікторія Войтко. Редакція "Евакуація. Сity" записала найцікавіші поради із зустрічі.
Що таке ревнощі
У житті кожної дитини є період, коли вона розуміє, що крім неї мама може любити ще когось – наприклад, тата. Хоча спочатку дитина починає ревнувати, але з часом звикає до цієї думки.
Деякі люди застрягають на цьому етапі і не можуть прийняти факт, що "мене хтось не любить", розмірковує Алла Кіщинська.
"Точніше, що мене не любить той, кого я люблю, чия любов для мене надзвичайно важлива. У цій точці людина завжди буде тривожною, шукатиме докази любові. Її завжди називатимуть ревнивою, неважливо чоловіка чи жінку", – каже психологиня.
Ревнощі можуть проявлятися через:
- агресію;
- параною і постійні розпитування;
- тривожність.
"Для ревнивнивців зараз настав справді важкий час. В Україні багато чоловіків – мало жінок. Це привід для фантазій. З іншого боку – у Європі багато спокус. Ми не всі поїхали, перебуваючи у класних сімейних стосунках. Тож у деяких людей виникає спокуса компенсувати свої образи", –каже Алла Кіщинська.
Що робити, якщо я ревную
Варто розуміти, що стовідсоткової гарантії вірності у стосунках ніколи немає, каже Вікторія Войтко. Однак, якщо людина обирає бути з кимось, то мусить вчитися довіряти.
"Часто ревнощі бувають від того, що людина не впевнена в собі, не відчуває себе цінною. Ні у стосунках, ні загалом у житті. Тоді формується страх, що її не виберуть. Є питання чи людина може проводити час якісно без партнера, не очікуючи уваги що п'ять хвилин", – розмірковує Поліна Удоденко.
Потрібно навчитися довіряти
Людині, яка ревнує, потрібно навчитися давати собі любов. Щодня знаходити можливість піклуватися про себе, самостійно забезпечувати власні потреби.
Є кілька ступенів турботи, через які людина розуміє, що її люблять, пояснює Алла Кіщинська:
- я – об'єкт турботи, про мене турбуються;
- я в присутності того, хто мене любить, турбуюся про себе;
- я турбуюся про себе самостійно;
- я турбуюся про іншого.
"Часто людина ностальгує за часом, коли все робили за неї. Це потрібно усвідомити і зрозуміти, як конкретна людина може закривати ці потреби самостійно", – каже Алла Кіщинська.
Водночас ревнощі можуть виникати через брак батьківської любові. У такому випадку варто звернутися до спеціаліста.
Якщо партнер (-ка) зраджував (-ла), то ревнощі можуть бути більшими. Психологині радять все ж дати коханій людині шанс виправити помилки минулого.
Що робити, якщо ревнують мене
Людина, яку постійно ревнують у стосунках, почувається не вільною, її постійно контролюють.
Варто подумати навіщо вам ці стосунки, чому ви обираєте таких партнерів (-ок). А ще – ви маєте почуття до цієї людини, бо дійсно їх відчуваєте, чи лише боїтеся.
"Людина, яка ревнує, ніби хоче, щоб ви визнали її, якщо її не визнає весь світ. Тож намагайтеся дати те, що можете дати. Пояснюйте, що не можете давати більше часу, ніж у вас є, що не можете стати для людини цілим світом, бо маєте своє життя", – пояснює Вікторія Войтко.
3020
