Редакція Евакуація.Сity поспілкувалася із психологинею Юлією Мудрою. Юлія розповіла, як евакуація впливає на стосунки, чи може війна бути єдиною причиною проблем у парі та що робити, аби подолати проблеми і зберегти стосунки на відстані.
Пані Юлія працює сімейною і дитячою психологинею близько 9 років. Має спеціалізацію кризового психолога, допомагає людям під час складних подій, в тому числі й жінкам в евакуації та парам, які перебувають на відстані. Працювала керівницею мобільної бригади, надавала допомогу постраждалим від воєнних дій на Сході в Міжнародному благодійному фонді "Українська функція громадського здоров'я" та постраждалим від війни жінкам у проекті SafeWomenHub.
Розлука з перших днів війни
За результатами опитування, яке проводила соціологічна група "Рейтинг" у березні, близько половини українців були вимушені розлучитись зі своєю сім’єю через війну. Так само через евакуацію лишати одне одного мали і партнери, що мають стосунки, не оформлені юридично.
Пані Юлія відзначає, що проблеми у стосунках через евакуацію в багатьох пар почалися ще з перших днів війни. А вже за кілька тижнів стали актуальними звернення за психологічними консультаціями для розв’язання складних питань.
"На третій тиждень війни до мене почали активно звертатися жінки, що евакуювалися в інші країни – в основному, в Польщу, Італію та Німеччину. Помітила таку територіальну особливість. Часто чую від них фразу: Я б ніколи не подумала, що мені знадобиться психолог. Звертаються також пари і чоловіки окремо", – каже Юлія.
За її словами, психологічних консультацій потребують і ті, хто в шлюбі, з дітьми або без, і ті, хто проживав разом або просто зустрічався – стосунки можуть погіршуватись у всіх.
Психологиня Юлія МудраФото: Надано героїнею
Чому в евакуації погіршуються стосунки
Причин може бути багато. І евакуація тут – каталізатор. В основному відстань лише посилює те, що і так руйнувалося.
Однією з основних причин погіршення стосунків пані Юлія вважає припинення звичного темпу і способу життя, а також появу нетипових проблем у жінки в евакуації.
"Найрозповсюдженіша ситуація – коли жінка виїжджає за кордон, а чоловік залишається вдома. В такому випадку жінці потрібно пристосовуватися до життя в нових умовах, розв’язувати нагальні питання у новому місці. Це виснажує і фізично, і психологічно, й може спіткати до появи проблем у стосунках", – зазначає психологиня.
За її спостереженнями, коли кожному з партнерів вдається налагодити базові процеси та адаптуватися до нових умов, то можуть поступово налагодитися і стосунки. Юлія певна, що іноді варто ставити гостру ситуацію на паузу і повертатися до неї з часом, коли буде ресурс і усвідомлені думки з приводу того, що відбувається.
Інша причина – розрив емоційної та фізичної близькості.
У звичайному житті партнери звикають проводити час разом, мають можливість бачитися та задовольняти свої потреби одне в одному. Вимушено відмовитися від цього буває вкрай складно.
За словами Юлії, деякі люди не пристосовані до того, щоб мати стосунки на відстані, навіть на нетривалий проміжок часу. Дехто намагається розв'язувати цю проблему – наприклад, за допомогою психологів, а дехто вирішує припиняти стосунки відразу.
"В деяких парах чоловіки навіть ставили умову: якщо ти поїдеш – ми з тобою розлучаємось. За час цієї війни в моїй практиці було вже декілька кейсів, коли пари розійшлися через таку принциповість", – зазначає жінка.
Серед серйозніших причин – ревнощі, насилля та залежні стосунки.
Психологиня відмічає, що у зв’язку з війною та евакуацією ці проблеми сильно загострилися. Поглиблюється залежність, яка і так мала прояв у стосунках, частіше виявляються ревнощі – в більшості випадків з боку чоловіка. Насилля на відстані може проявлятися через погрози.
"За минулі два тижні в мене є вже два кейси реальної погрози фізичної розправи з боку чоловіків, як тільки жінка повернеться додому", – ділиться Юлія.
Є ще одна, складна, але розповсюджена причина сварок і розриву стосунків, яка стосується сімей з дітьми – можливість для жінки "втекти" з дітьми за кордон на постійне проживання.
Під час війни жінка з дитиною або дітьми може виїхати за кордон без письмового дозволу батька, і багато хто користується цією нагодою. Батько, який не хотів давати дозволу на виїзд, може розлютитись на жінку, не розуміти, як тепер бачитись з дітьми. Звичайно, що такі ситуації трапляються не від хороших стосунків у сім’ї, але часто вони руйнують те, що хоч якось трималося.
Фото: Надано героїнею
Скільки пар розходяться або розлучаються через евакуацію
Зі своїх спостережень пані Юлія бачить, що більшість пар ставить проблему у стосунках на паузу. Повертаються до неї згодом – коли обидва партнери обміркують все, що відбувається, та спокійно ухвалять для себе найбільш правильне рішення.
Ті, хто перебувають у шлюбі, і залізно вирішили розлучатися ще на початку війни, не могли це зробити, адже не працювали реєстри. До того ж, для офіційного розлучення потрібна фізична присутність обох партнерів, а за умов евакуації це неможливо.
Зараз реєстри вже відкрилися, але багато жінок, особливо з дітьми, все ще перебувають за кордоном і юридично розірвати стосунки досі не можуть.
Як дізнатися реальні причини розлучення та чи варто зберігати стосунки
Експертка радить взяти обом партнерам час "на подумати", але чітко визначити межі. За цей час розібратися, що відбувається, та визначитися, чого ви потребуєте. Головне правило – на цей період не починати нових стосунків.
Аби зрозуміти реальні мотиви для розлучення, психологиня пропонує спочатку розібратися в собі – чого ви насправді хочете, що зараз відбувається з вами, що вам зараз потрібно?
Потім варто проаналізувати стосунки – чи не наявні співзалежність чи інші фактори, які підштовхують до розриву?
Після цього аналізувати обставини, які вплинули на погіршення відносин – чому вони стали каталізатором? Можливо, ви надто звикли покладатися на свого партнера, а зараз така можливість зникла? Або вас не влаштовує відсутність фізичного контакту з коханою людиною? В будь-якому випадку, повертаємося до пункту один: розбираємося в собі.
Далі найскладніше – ухвалити "доросле" рішення.
"Головне після всіх роздумів дійти до рішення чітко і як доросла людина. Не приймати рішень і не аналізувати ситуацію з позиції дитини. "Дорослий" знає, що йому потрібно і як буде краще", – каже Юлія.
Психологиня зазначає, що в будь-яких стосунках, якими б хорошими вони не були, є кризи і сварки. Якщо правильно проживати та пропрацювати ці моменти, то стосунки можуть мати розвиток. Кожна пара вирішує для себе, чи працювати над стосунками, чи закінчувати їх.
Психологиня Юлія МудраФото: Надано героїнею
Як підтримувати стосунки на відстані
Підтримувати стосунки на відстані важливо, а головне – можливо, каже Юлія. Щоб вониі покращувались, мали розвиток та не згасали, психологиня радить враховувати наступні поради.
Створюйте спільні ритуали та нові традиції
Навіть на відстані ви можете провести спільну вечерю в онлайн форматі, вітати одне одного зі святами, зідзвонюватись кожного вечора. Зараз є можливість робити подарунки і загалом бути на зв’язку навіть коли ви далеко. Сучасні технології не відрізають вас одне від одного повністю – можливість спілкуватися і бачитися залишається, і це чудово.
Підтримуйте інтимне життя
Не соромтесь надсилати одне одному інтимні фото та відео, спілкуватись за допомогою відеозв’язку, якщо є така можливість. Проте ця порада стосується не тільки сексуальної частини стосунків, але й інтимної у більш широкому сенсі: діліться одне з одним тим, що стосується лише вас обох, про що маєте знати тільки ви двоє.
Виділіть час для спільних справ
Подумайте, що ви зараз можете робити або вирішувати разом, не дивлячись на відстань. Наприклад, ухвалювати рішення щодо виховання дитини, вибору житла або навіть чогось незначного, на кшталт побудови планів на день.
Також пані Юлія пропонує сформувати новий тимчасовий спільний розпорядок життя, щоб знаходити час для спілкування в онлайні. І ще одна важлива порада – з розумінням ставитися до непорозумінь. Уточнюйте та перепитуйте, якщо щось не зрозуміли. Намагайтеся вирішувати складнощі і пам’ятайте, що стосунки можуть вийти на новий рівень тільки тоді, якщо над ними працювати.
3019
